Category Archives: health

Receita fit: Bolo de Batata Doce NaMedida

Oi gentee!! Continuo firme e forte no meu #projetosentamasnaodobra.Em uma semaninha de exercícios (leia-se muay thai, pilates, musculação e corrida…UFA!) e dietinha top feita pelo meu endocrino Dr. Guilherme Renke, já sinto muuuuita diferença no meu corpo, impressionante! Não tem jeito, disciplina e regularidade é chave para o sucesso. Sempre tive problema com alimentação. Nunca […]

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#projetosentamasnaodobra: Melancia e seus benefícios

Semaninha começando e o meu #projetosentamasnaodobra continua firme e forte! hahaha…Para quem não sabe, criei essa # com o meu amigo e blogueiro do 30 todo dia, Doutor Guilherme Renke, que vai acompanhar de perto a evolução do meu corpo e da minha saúde. Quem me acompanha no Instagram (segue lá @karinaccruz) viu que relaxei […]

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Primeiros dias com Esthetic Aligner

Hoje fazem 3 dias que comecei a usar o Esthetic Aligner – essa maravilha de aparelho da foto abaixo. Eu fui atrás de um dentista por conta de um dos meus dentes da frente e minha mordida, porque depois que o siso nasceu, eles foram encavalando e isso me incomoda muito em algumas fotos. Fiquei um […]

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Altinha em Ipanema

Sempre que dá, levo a minha bola pra praia e jogo uma altinha com quem estiver comigo. Ontem foi feriado aqui no Rio. Aproveitei o dia para fazer o esporte que eu tanto amo e, de quebra, ficar contemplando esse sunset mais maravilhoso do mundo! O clima no final de tarde em Ipanema é demais, principalmente […]

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