Fora do Asfalto: Karina Cruz faz último treino e diz que está “preparadíssima – Episódio 3

Antes de encarar a corrida de montanha de 10km na K21 Maresias, no sábado (18), modelo encara subidas e descidas da Vista Chinesa, no Rio, e mostra empolgação

Por EuAtleta.comRio de Janeiro

Na semana da primeira corrida de montanha da vida, Karina Cruz não perde tempo e continua no ritmo certo para se sair bem na prova de 10km da K21 Maresias, que acontece neste sábado, no litoral paulista. Com orientação do educador físico e especialista do Eu Atleta,Gustavo Luz, ela fez na Vista Chinesa, no Rio de Janeiro, o último treino antes da corrida e conferiu um mapa com o percurso que vai ter que encarar. As subidas íngremes receberam uma atenção especial.

– A gente tem 400m de areia fofa no começo e você irá de tênis. Essa prova é dividida em três montanhas: duas menores e uma maior. E essa maior tem uma subida “interminável”. Vamos trabalhar a musculatura para aguentá-la sem maiores problemas – avisou o professor Gustavo.

No treino, os dois largaram do Jardim Botânico e partiram para a Mesa do Imperador. A Karina aprovou a atividade, que teve descidas e subidas, intercalando corrida e caminhadas, para não ficar ofegante e regularizar os batimentos cardíacos. Na parte final, fez um treino de velocidade.

euatleta karina cruz foradoasfalto epIII mosaico (Foto: eu atleta)

– Estou me sentindo muito bem e também “preparadíssima” para essa prova – encerrou Karina.

Até o dia da corrida, o Eu Atleta vai mostrar toda a preparação da Karina, em quatro episódios. Usando a hashtag #foradosfalto nas redes sociais, você poderá incentivá-la nesse desafio!

A K Series trouxe o trail para o Brasil e fez a primeira prova conceito de montanha no país. O objetivo é que cada pessoa consiga superar o seu limite pessoal e se desafie. A K21 Maresias, que acontece no litoral paulista, vai ter as distâncias de 5, 10 e 21km. Confira no site oficial.

ASSISTAM O VÍDEO DO TERCEIRO EPISÓDIO NO SITE EU ATLETA.

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