Os benefícios da Spirulina

Bom dia sexta-feira maravilhosa, com dica mais maravilhosa ainda!!!

Vocês já ouviram falar sobre Spirulina?? Nem eu…até que a minha Nutri me prescreveu e incluiu essa belezura no meu dia-a-dia, especificamente 30 minutos antes do almoço.

Pedi para a Dr. Luna escrever um post para vocês pontuando todos os benefícios da Spirulina. Confiram:

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– Apesar de ser chamada de alga, não é uma verdadeira alga, mas sim uma cianobactéria ou alga-azul. O emprego de Spirulina para a alimentação não é novo, visto que existem evidências de que os Astecas já a consumiam, mas foi na última metade do século XX que começou a ser empregada industrialmente.

– RICA EM PROTEÍNAS DE ALTO VALOR BIOLÓGICO: A spirulina possui cerca de 60-70% do seu peso seco em proteínas de elevada biodisponibilidade, possuindo todos os aminoácidos essenciais, sendo ainda de muito fácil digestão. Por essa razão, é indicada para todos, inclusive sendo importante na alimentação de vegetarianos ou veganos.

– SACIEDADE, EMAGRECIMENTO: Contém uma substância chamada fenilalanina, que estimula a saciedade. Quando consumida, ela forma uma espécie de gel no estômago, que desacelera o esvaziamento gástrico e diminui a fome. Para atingir esse objetivo, o consumo deve ser feito antes das refeições. Cuidado fenilcetonúricos.
– PODEROSO ANTIOXIDANTE: 31 vezes mais potente do que o mirtilo, 60 vezes mais potente do que o espinafre e 700 vezes mais potente que a maçã. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres e auxiliam nos processos inflamatórios, ajudando a manter a pele jovem e prevenindo doenças como o câncer. Rica em: vitaminas (A, B, C, D, E), ferro, potássio, cálcio, cromo, magnésio, manganês, fosforo, zinco, cobre, selênio, e ácido linolênico. OBS: Dada a sua riqueza em vitamina K, quem faz uso de anticoagulantes deve tomar algumas precauções.
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Bom demais né?!

Procure sempre a orientação de um médico/nutricionista. Todo tratamento deve ser individualizado 😉

 

Beijos e bom final de semana galeraaa!

Luna Azevedo - Maravilhas com Spirulina. Dieta 100%. Bjo da nutri!

A volta do vestido recortado

Sábado passado, tive um casamento de uma amiga em Juiz de Fora e, como prometi no instagram (@karinaccruz), vou contar para vocês a história do vestido que usei no dia.

Já estava tudo certo. Mês passado resolvi que iria com um vestido de uma marca parceira, ela me mandaria na semana seguinte e sexta-feira, véspera do casamento, eu levaria meu lindo modelito para Minas. Mas, como imprevistos acontecem – e a gente nunca se prepara para o pior – o vestido NÃO CHEGOU a tempo e advinha?? Cheguei em JF de mãos abanando e sem opção para substituí-lo. ôh-owwww!

Pensei em pegar emprestado com as amigas, pensei em comprar um vestido de ultima hora, pensei em correr na Maison De La Cruz – na qual fui proprietária e faço parceria de divulgação atualmente –  pensei em repetir algum vestido antigo que tenho no meu armário, mas…..por motivos de: NÃO SERVEM MAIS, POIS MINHAS MEDIDAS MUDARAM (tô vestido 34 meu povo!!), me bateu um certo desesperinho.

Parecia tudo perdido, até que fuçando no armário-brechó da minha mãe (onde ela guarda peças antigas), eu encontrei relíquias e modelitos de cair o queixo!! Foi neste momento que encontrei esse vestido de veludo preto, todo recortado e mais atual impossíiiiivel!!!!! NEM ACREDITEI!!

Resolvi experimentar o tal dress que a minha irmã usou em uma festa em 1998. Era muito possível que ele também poderia não me servir, afinal de contas ela tinha lá seus lindos 17 aninhos, corpinho fininho e sempre foi mais alta que eu.

Bom, coloquei um saltinho e vesti o pretinho de veludo e… PAHH, PERFEITO! Ficou certinho em mim!! Um salto maior e ele ficaria “pegando frango”. Ficou um sonho!!

E aí eu fiquei pensando em como a moda é cíclica. Como um vestido de 17 anos atrás poderia ser tão incrível em pleno 2015? E como a minha mãe sacou que aquele modelo e alguns outros valeriam a pena colocar numa caixinha e deixá-los para alguma de nós, em um futuro incerto usá-los novamente. #mamistemfeeling

Que bom poder encontrar, no fundo do baú (literalmente), um vestido com tanta história e com tanta personalidade para os dias de hoje!

E lá na festa, o vestido foi só elogios!:)

 

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Agora uma pausa para essa maquiagem bafo que a Erica Gama do Salão Rhema fez em mim. Sem palavras para tanta perfeição! Optei por uma referência diva, com delineador bem marcado (tô num momento vício por delineador!) e batonzão vermelho, que por sinal muuuuitas peguntaram de onde é e, a única coisa que eu sei, é que ele é de uma marca de make artística, dessas que duram demais (fiquei com ele intacto até o dia seguinte, juro!) e tem textura super opaca. Não sei o nome gente! (só vi no Rhema até hoje). E no cabelo eu quis mudar, fiz um liso bem reto e partido ao meio.

E aí, o que acharam do resultado? Gostaram??

Agora se eu quiser usar novamente esse dress e deixá-lo diferente, eu posso ou fazer uma super fenda na frente da saia ou então cortá-lo e deixá-lo curto para uma ocasião casual-chic! Vai ficar demais também né?

Beijoss meninas

 

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Homenagem emocionante de dia das mães

Captura de Tela 2015-05-08 às 11.54.32A PLAYLIST de sexta vai dar lugar a uma homenagem super emocionante ao dia das mães.

Gente, os cegos têm uma experiência sensorial única o que lhes permite “ver” muito mais do que imaginamos. Os quatro sentidos que possuem tornam-se mais apurados, as pequenas coisas são sentidas com muito mais intensidade.

Tatiana é uma mãe cega e está muito ansiosa por segurar nas mãos o seu filho pela primeira vez. No entanto, ao contrário da maioria das mães que podem ver através do ultra-som, Tatiana não é capaz de ter essa experiência de ver o desenvolvimento do seu bebê.

Pensando nisso, olha só o que esse médico fez para surpreendê-la:

 

FELIZ DIA DAS MÃES!!!

COMPARTILHE se isso fez seu coração derreter.

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White Sneakers – Conforto e estilo para o seu look

Que alegria quando um item confortável vira tendência e fica super cool quando combinado com looks casuais!

Adoro um saltinho, mas uma rasteirinha ou sapatilha vão muito bem – obrigada – no meu dia-a-dia corrido. Confy é a palavra da vez! E com ele veio o sneaker branco que juro, tô envolvida!
Comprei o meu lá em NY, um Adidas Stan Smith clássico, da Originals. É desses tênis que dá dó de tirar do pé, de tão delicioso. De lá pra cá já usei com tudo!!

Ótimo pra viajar e pra bater perna por aí…fora que é mega style né?!!

Agora é a hora e a vez dos White Sneakers:

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Pode curtir mil vezes???

So cool!!!!

XOXO

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Restaurante Dona Irene

Ei minha gente!!!

Já estava com saudade de vocês!

No feriado fui com a família do meu namô para a Serra de Teresópolis pegar um friozinho e fazer programinhas de gordices. Foi uma delíciaa!!

Um dos restaurantes que fomos conhecer foi o Dona Irene. Nunca tive uma experiência gastronômica tão legal!!! Bom, antes de mais nada, a primeira coisa a se fazer é ligar para efetuar a reserva (sim, está sempre cheio e disputado). Nesta hora, você precisará escolher o prato principal, que pode ser um frango à Kiev, um estrogonofe, os mais pedidos, ou ainda o pojarski (uma almôndega de frango com gorgonzola), o varênique (sensacionais pasteizinhos cozidos com recheio de batata), o caquille (uma espécie de suflê de peixe) entre outras (poucas) receitas. O segundo passo é reservar pelo menos três horas para o banquete (Sugiro marcar para o harário de almoço, já que a comilança rola solta por lá! rs)

Quando chegar ao casarão no bairro do Bom Retiro, em Teresópolis, saiba que ali funciona uma das melhores cozinhas do país (está na lista dos 50 melhores restaurantes do Brasil, elaborada pelo GUIA QUATRO RODAS). Especializado na culinária russa pré-revolução, o restaurante Dona Irene serve uma longa refeição digna dos czares.

Assim que se sentar à mesa, peça uma garrafinha da vodca feita na casa (a Nazdarovia, que pode ser comprada para levar), um segredo guardado a sete chaves por Maria Emília, a dona, que se tranca em um cômodo para preparar a bebida, sem que ninguém veja o destilado que é a melhor companhia para a primeira etapa do banquete. As garçonetes logo se apresentam com os pratinhos, tão delicados quanto saborosos. São os chamados zakuskis: canapé de ovo com caviar, arenque, salmão, salada (russa, é claro), patê de fígado e outras coisinhas que variam regularmente, porque há sempre alguma novidade no menu. São, pelo menos, dez porções diferentes. Olha só como foi nosso banquete:

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Então se estiver passeando por Teresópolis e quiser optar por 1 restaurante, que ele seja na Russa, como alguns chamam o Dona Irene. Vale MUITO a pena!

AVISO IMPORTANTE: Lá NÃO aceita cartão de crédito. Apenas dinheiro ou cheque. Então vá preparado.

Valor por pessoa: R$130,00

Beijosss amores

Pedro Marins - Muito bom!!!

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