Tag Archives: fitness. projetosentamasnaodobra

#receitafit: Bolo de Cenoura Funcional Na Medida

Mais uma semaninha recebendo as refeições personalizadas Na Medida e, mais uma vez, preciso comentar o quanto a nutri Sther – personal diet e proprietária da empresa – me surpreende com tanta variedade e explosão de sabores! Juro! Vocês não imaginam o quanto eles estão me ajudando no projeto. Dieta sem nenhum sacrifício, e o melhor, me […]

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Receita fit: Bolo de Batata Doce NaMedida

Oi gentee!! Continuo firme e forte no meu #projetosentamasnaodobra.Em uma semaninha de exercícios (leia-se muay thai, pilates, musculação e corrida…UFA!) e dietinha top feita pelo meu endocrino Dr. Guilherme Renke, já sinto muuuuita diferença no meu corpo, impressionante! Não tem jeito, disciplina e regularidade é chave para o sucesso. Sempre tive problema com alimentação. Nunca […]

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#projetosentamasnaodobra: Melancia e seus benefícios

Semaninha começando e o meu #projetosentamasnaodobra continua firme e forte! hahaha…Para quem não sabe, criei essa # com o meu amigo e blogueiro do 30 todo dia, Doutor Guilherme Renke, que vai acompanhar de perto a evolução do meu corpo e da minha saúde. Quem me acompanha no Instagram (segue lá @karinaccruz) viu que relaxei […]

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